Como muitas pessoas que ouvem as notícias, você provavelmente tem perguntas sobre a varíola de macaco. Estamos aqui hoje para respondê-las.

Harry O’Connor

Movermo-nos todo os dias para um espaço separado de trabalho cria uma rotina em sua vida, promovendo saúde e bem-estar.

Estudos mostram que apenas 30 minutos de caminhada rápida todos os dias podem reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Vamos dar uma olhada em como o tempo de tela pode afetar sua saúde, quanto tempo é demais e algumas dicas para diminuir.

Vamos nos mexer mais? Qualquer pedaço de tempo que você passa de pé é um movimento na direção certa. Você se sentirá muito melhor com isso.

Vamos dar uma olhada mais de perto na vitamina do sol, como você pode se manter seguro e o que fazer se não estiver recebendo o suficiente.

Reserve um tempo para você. Com paciência e autocuidado, você pode controlar sua ansiedade, para que ela não controle sua vida.

Seguindo alguns princípios simples de higiene do sono, você pode adormecer mais facilmente no final do dia e acordar revigorado.

Harry é escritor de conteúdo científico na Ada. Depois de concluir seu mestrado em Biologia Molecular na Sheffield University, certo de que a bancada do laboratório não era sua verdadeira vocação, Harry voltou sua atenção para sua verdadeira paixão: a palavra escrita. Ele trabalhou como editor e redator de conteúdo médico em agências de comunicação e educação médica com sede em Londres antes de se mudar para Berlim, onde se juntou à Ada. Harry gosta de ler, tocar e dançar música e praticar capoeira.

Harry é escritor de conteúdo científico na Ada.

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