Cefalea tensional

La cefalea tensional es un dolor de cabeza común. No existe una causa de fondo seria para estos dolores de cabeza. Los desencadenantes comunes pueden ser la deshidratación, el uso excesivo de los músculos de la cara y la cabeza, el estrés y la ansiedad. El dolor a menudo se siente en el cuero cabelludo o las sienes, y se describe como opresivo o como una banda que aprieta la cabeza. Afecta con mayor frecuencia a adolescentes mayores y adultos. La mayoría de las cefaleas tensionales responden bien a la ingesta de agua y paracetamol/acetaminofén o ibuprofeno. En la mayoría de los casos la cefalea pasa luego de algunos minutos u horas, y no producen ningún otro problema.

Estos dolores de cabeza son muy comunes y la mayoría de las personas tiene varios en un año, ya que no existe una causa de fondo seria para las cefaleas tensionales. Si bien las cefaleas tensionales pueden afectar a personas de todas las edades, los adolescentes mayores y los adultos son los más comúnmente afectados. La causa exacta se desconoce, pero factores como el estrés, la ansiedad, una mala postura, angustia emocional, falta de sueño y un cambio repentino de temperatura son desencadenantes comunes de estos dolores de cabeza.

El síntoma común de una cefalea tensional es un dolor sordo, que presiona o aprieta en el cuero cabelludo, las sienes o la parte posterior de la cabeza. El dolor no suele ser tan severo como para interferir con las actividades diarias. Puede durar entre 30 minutos y un día.

El diagnóstico de una cefalea tensional suele basarse en los síntomas y en un examen físico. Si los dolores de cabeza perduran o causan un malestar significativo, podrían realizarse otros estudios para descartar otras causas posibles.

Las cefaleas tensionales pueden tratarse bebiendo agua y tomando calmantes simples para el dolor como paracetamol/acetaminofén o ibuprofeno. Algunas personas notan que reducir gradualmente el consumo de cafeína y mantenerse bien hidratadas ayuda a evitar este tipo de dolores de cabeza. Las actividades que reducen el estrés, como el yoga y la actividad física diaria, también pueden ayudar.

Las cefaleas tensionales pueden prevenirse evitando los factores desencadenantes (como alcohol, cafeína), practicando métodos de relajación y durmiendo lo suficiente.

Las cefaleas tensionales tienden a pasar rápidamente y responder bien a los analgésicos comunes. Sin embargo, algunas personas pueden presentar dolores de cabeza recurrentes que pueden causar dificultad para dormir y para realizar las actividades diarias.