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Evitar el burnout
Es el agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés a largo plazo en el lugar de trabajo, y es muy común.
El Dr. Shubs Upadhyay es médico de atención de urgencia del NHS y miembro emprendedor clínico (2018/19), co-creador de myGPevents y presentador de "2 GPs in a Pod", un podcast popular que comparte historias de médicos que inspiran. Escribe sobre la salud mundial, la medicina tropical, la educación médica y la capacidad de la tecnología para respaldar la atención del paciente y la gestión proactiva de la salud. El yoga, el senderismo en la naturaleza y el buceo le ayudan a mantener una mente y un cuerpo sanos.
Veamos cómo el tiempo frente a una pantalla podría afectar tu salud, cuánto es demasiado y algunos consejos para reducirlo.
¿Por qué no aventurarse? Cada vez que estás de pie, tomas un paso en la dirección correcta. Te sentirás mucho mejor por ello.