

Cum să-ți gestionezi anxietatea
Fă-ți timp pentru tine. Cu puțină răbdare și îngrijire de sine, îți poți gestiona anxietatea, astfel încât să nu îți controleze viața.
Dr. Shubs Upadhyay e medic de îngrijire urgentă al NHS și membru al Clinical Entrepreneur Fellow (2018/19), co-creator al myGPevents și gazdă a 2 GPs in a Pod – un podcast despre medici care inspiră. El scrie despre sănătatea globală, medicina tropicală, educația medicală și capacitatea tehnologiei de a sprijini îngrijirea pacienților și gestionarea proactivă a sănătății. Yoga, drumețiile în natură și scufundările îl ajută să-și mențină o minte și un corp sănătos.