![Ilustrație cu un bărbat care aleargă ca să evite burnout-ul](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fimages.prismic.io%2Fadahealth%2FZjFhYTk3NTgtYWNiNS00YjAwLThlNzktZmI5MjA2M2UyOTU2_2009-avoiding-burnout.png%3Frect%3D0%2C0%2C3570%2C2010%26w%3D1920%26h%3D1080%26fit%3Dclip%26q%3D90&w=1080&q=70)
![Dr. Shubhanan Upadhyay Dr. Shubhanan Upadhyay](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fimages.prismic.io%2Fadahealth%2FNzFkZjNjZjMtZTk2Mi00MDdhLThjYzQtZDIyZmM1ZjQyZDUx_190418_writers_shubs.jpg%3Frect%3D0%2C0%2C1000%2C1000%26w%3D120%26h%3D120%26fit%3Dcrop%26q%3D90&w=64&q=70)
Cum să eviți burnout-ul
Burnout-ul e epuizarea fizică, emoțională și mentală cauzată de stresul pe termen lung la locul de muncă și e foarte comun.
Dr. Shubs Upadhyay e medic de îngrijire urgentă al NHS și membru al Clinical Entrepreneur Fellow (2018/19), co-creator al myGPevents și gazdă a 2 GPs in a Pod – un podcast despre medici care inspiră. El scrie despre sănătatea globală, medicina tropicală, educația medicală și capacitatea tehnologiei de a sprijini îngrijirea pacienților și gestionarea proactivă a sănătății. Yoga, drumețiile în natură și scufundările îl ajută să-și mențină o minte și un corp sănătos.
Hai să vedem cum ți-ar putea afecta sănătatea ecranele, ce înseamnă prea mult timp petrecut cu acestea și să aflăm câteva sfaturi.
De ce să nu te aventurezi? Orice timp petrecut pe picioare e un pas în direcția corectă. Te vei simți mult mai bine.