Hai să vedem cum ți-ar putea afecta sănătatea ecranele, ce înseamnă prea mult timp petrecut cu acestea și să aflăm câteva sfaturi.

Cum să reduci timpul petrecut cu ecranele

Harry O’Connor

De ce să nu te aventurezi? Orice timp petrecut pe picioare e un pas în direcția corectă. Te vei simți mult mai bine.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra vitaminei D, cum poți rămâne în siguranță și ce să faci dacă nu obții suficientă.

Cum să te expui la soare și să obții vitamina D

Fă-ți timp pentru tine. Cu puțină răbdare și îngrijire de sine, îți poți gestiona anxietatea, astfel încât să nu îți controleze viața.

Urmând câteva principii simple de igienă a somnului, poți adormi mai ușor la sfârșitul zilei și te poți trezi reîmprospătat.

Burnout-ul e epuizarea fizică, emoțională și mentală cauzată de stresul pe termen lung la locul de muncă și e foarte comun.

Dr. Shubhanan Upadhyay

Dr. Shubs Upadhyay e medic de îngrijire urgentă al NHS și membru al Clinical Entrepreneur Fellow (2018/19), co-creator al myGPevents și gazdă a 2 GPs in a Pod – un podcast despre medici care inspiră. El scrie despre sănătatea globală, medicina tropicală, educația medicală și capacitatea tehnologiei de a sprijini îngrijirea pacienților și gestionarea proactivă a sănătății. Yoga, drumețiile în natură și scufundările îl ajută să-și mențină o minte și un corp sănătos.

Dr. Upadhyay e Director of Medical Quality.

{COUNT, plural, one{Redactor medical} other{Redactori medicali}}:

Împărtășește acest articol:

{COUNT, plural, one{Translator} other{Translatori}}:

{COUNT, plural, one{Autor} other{Autori}}:

Editorial Ada

Editorial

Subiecte

Articole revizuite medical:

Articole transcrise:

Articole scrise:

Folosim cookie-uri pe site-ul nostru web pentru a vă oferi un site ușor de utilizat, sigur și eficient. Făcând clic pe „acceptați”, vă dați acordul pentru utilizarea tuturor cookie-urilor. Cu toate acestea, puteți vizita, de asemenea, setările cookie-urilor în orice moment pentru a vă oferi acordul controlat și vă puteți retrage acordul acolo. Citiți Directiva noastră privind modulele cookie și Politica noastră de confidențialitate pentru a afla mai multe.

Citiți Directiva noastră privind modulele cookie și Politica noastră de confidențialitate pentru a afla mai multe.

Modulele cookie de marketing sunt folosite pentru a urmări vizitatorul pe site-urile web. Scopul acestora este de a direcționa țintit activitățile publicitare și de a măsura eficiența campaniilor noastre. Vă rugăm să luați în considerare opțiunea de a fi de acord.

Marketing

Modulele cookie necesare sunt esențiale pentru furnizarea Serviciilor. Acestea sunt asociate cu funcții de bază, precum navigarea la nivelul paginilor și accesarea zonelor securizate ale Serviciilor. Nu puteți renunța la acestea.

Necesare

Modulele cookie de statistici și performanță permit proprietarilor site-ului web să înțeleagă modul în care vizitatorii interacționează cu site-ul web prin colectarea și furnizarea de informații privind utilizarea. Vă recomandăm să vă înscrieți.

Statistică și performanță

Setări cookie

Acest site web folosește cookie-uri. Citește Politica noastră privind cookie-urile și Politica noastră de confidențialitate ca să afli mai multe. 

Acest site respectă standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere: verifică aici.