![Ilustración de un hombre haciendo ejercicio para evitar el burnout](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fimages.prismic.io%2Fadahealth%2FZjFhYTk3NTgtYWNiNS00YjAwLThlNzktZmI5MjA2M2UyOTU2_2009-avoiding-burnout.png%3Frect%3D0%2C0%2C3570%2C2010%26w%3D1920%26h%3D1080%26fit%3Dclip%26q%3D90&w=1080&q=70)
![Dr. Shubhanan Upadhyay Dr. Shubhanan Upadhyay](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fimages.prismic.io%2Fadahealth%2FNzFkZjNjZjMtZTk2Mi00MDdhLThjYzQtZDIyZmM1ZjQyZDUx_190418_writers_shubs.jpg%3Frect%3D0%2C0%2C1000%2C1000%26w%3D120%26h%3D120%26fit%3Dcrop%26q%3D90&w=64&q=70)
Evitar el burnout
Es el agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés a largo plazo en el lugar de trabajo, y es muy común.
El Dr. Shubs Upadhyay es médico de atención de urgencia del NHS y miembro emprendedor clínico (2018/19), co-creador de myGPevents y presentador de "2 GPs in a Pod", un podcast popular que comparte historias de médicos que inspiran. Escribe sobre la salud mundial, la medicina tropical, la educación médica y la capacidad de la tecnología para respaldar la atención del paciente y la gestión proactiva de la salud. El yoga, el senderismo en la naturaleza y el buceo le ayudan a mantener una mente y un cuerpo sanos.
Veamos cómo el tiempo frente a una pantalla podría afectar tu salud, cuánto es demasiado y algunos consejos para reducirlo.
¿Por qué no aventurarse? Cada vez que estás de pie, tomas un paso en la dirección correcta. Te sentirás mucho mejor por ello.