Dr. KiniCum să gestionezi o sarcină sănătoasă
Pe măsură ce te pregătești să primești în lume o nouă persoană, corpul tău va trece prin schimbări mari, atât vizibile, cât și invizibile.
Medicină și sănătate
Află mai multe despre sănătatea umană.
Dr. Kini
HarryCum să lucrezi de acasă
Plecarea către un spațiu de lucru separat în fiecare zi creează rutină în viața ta, promovând sănătatea și bunăstarea.
HarryCum să-ți reduci riscul de diabet de tip 2
Studiile arată că doar 30 de minute de mers pe jos rapid în fiecare zi pot reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.
HarryCum să reduci timpul petrecut cu ecranele
Hai să vedem cum ți-ar putea afecta sănătatea ecranele, ce înseamnă prea mult timp petrecut cu acestea și să aflăm câteva sfaturi.
HarryCum să faci mai multă mișcare
De ce să nu te aventurezi? Orice timp petrecut pe picioare e un pas în direcția corectă. Te vei simți mult mai bine.
HarryCum să te expui la soare și să obții vitamina D
Să aruncăm o privire mai atentă asupra vitaminei D, cum poți rămâne în siguranță și ce să faci dacă nu obții suficientă.
HarryCum să-ți gestionezi anxietatea
Fă-ți timp pentru tine. Cu puțină răbdare și îngrijire de sine, îți poți gestiona anxietatea, astfel încât să nu îți controleze viața.
HarryCum să dormi mai bine
Urmând câteva principii simple de igienă a somnului, poți adormi mai ușor la sfârșitul zilei și te poți trezi reîmprospătat.
Dr. UpadhyayCum să eviți burnout-ul
Burnout-ul e epuizarea fizică, emoțională și mentală cauzată de stresul pe termen lung la locul de muncă și e foarte comun.
