Biblioteca Médica

Echemos un vistazo a la vitamina del sol, cómo puedes cuidarte y qué hacer si no estás consumiendo lo suficiente.

Es el agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés a largo plazo en el lugar de trabajo, y es muy común.

Salir a un espacio de trabajo separado todos los días crea una rutina en tu vida, lo que promueve la salud y el bienestar.

Estudios demuestran que con solo 30 minutos de caminata rápida todos los días se puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Veamos cómo el tiempo frente a una pantalla podría afectar tu salud, cuánto es demasiado y algunos consejos para reducirlo.

Al salir de casa, guardar dos metros de distancia de las personas con las que no vives puede ayudar a reducir la infección

¿Por qué no aventurarse? Cada vez que estás de pie, tomas un paso en la dirección correcta. Te sentirás mucho mejor por ello.

Si sigues algunos principios sencillos de higiene del sueño, podrás conciliar el sueño más fácilmente y despertar mejor.

A medida que te preparas para dar la bienvenida a una nueva persona al mundo, tu cuerpo sufrirá grandes cambios, tanto visibles como invisibles.

Haz tiempo para ti. Con paciencia y cuidado personal, puedes manejar tu ansiedad para que no se apodere de tu vida.