Medizinische Bibliothek

Während in dir ein neues Leben heranwächst, gehen in deinem Körper jede Menge Veränderungen vor sich – sichtbare und unsichtbare.

Zu viel Zeit vor dem Bildschirm kann ungesund sein. Doch wie viel ist zu viel? Und wie können wir das ändern?

Mit anhaltendem Stress kann sich ein Burnout einschleichen. Oft bemerkt man es nicht, doch es gibt ein paar Anzeichen. 

Wir schauen uns das Vitamin D genauer an, erklären, wie es dich schützt und was du tun kannst, wenn du nicht genug davon hast.

Einer unserer Ärzte, Dr. Andreas Gilsdorf, informiert über das neuartige Coronavirus und beantwortet häufig gestellte Fragen.

Eine gute Schlafhygiene kann dir dabei helfen, am Ende des Tages leichter einzuschlafen und morgens erfrischt aufzuwachen.

Wer jeden Tag arbeiten geht, hat dadurch automatisch eine Routine, die Gesundheit und Wohlbefinden fördert.

Bereits 30 Minuten zügiges Gehen täglich reduzieren das Risiko eines Diabetes Typ 2, wie Studien gezeigt haben.

Bewegung, bitte! Jede Minute, die du aktiv bist, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Körper und Geist werden es dir danken.

Nimm dir Zeit für dich. Mit Geduld und Selbstfürsorge kannst du Angst in den Griff bekommen – damit sie nicht dein Leben bestimmt.